ロングブレスで森公美子がやせた！ [ダイエット]
ウワサの超簡単ロングブレスダイエットで、森公美子さんマイナス28キロ！
「金スマ」中居正広の金曜のスマたちへで、ロングブレスダイエットに挑戦してきた
森公美子さんが本当にやせたと話題になっています。
4月19日放送では、そんな金スマ ロングブレスダイエット完結編。
森公美子さん、ロングブレスダイエットで何キロ減量したのでしょうか？
なんと、目標の70kg台を達成！-28.6kgも減量に成功したんです！！
ロングブレスダイエットとは、
美木良介さんが考案した、「強く長い呼吸」を繰り返すことをベースとしたダイエット。
基本的には必要な器具や、ハードな運動が必要ないので、
誰でもできてしまう、簡単なやり方というのが嬉しいですね。
私もやってみました。
すぅーーーっと息を吸って、
ぷぅーーーーーーーっ！！！ と勢いよくはき出す。
・・はい、これだけです^^;
でも、シンプルなだけに、効率よくやせるためのコツがあったりして、
奥が深いな、と実感。
見よう見まねもいいですが、
美木良介さんは本も出されているので、
こちらを参考にしたほうが、確実にやせられるかと。♪
ちなみにこのロングブレスダイエット、
いつやるのが効果的なんでしょうか？
ゴールデンタイムはいつ？
効果的な時間帯（ゴールデンタイム）は・・
朝！
しかも朝ごはんを食べる前がよいんだとか♪
ロングブレスダイエット、まずは朝イチでおためしくださいね！
森久美子さん どの程度やせたかというと・・
公式ブログからでもやせ具合が丸分かりですが、
金スマではもっとほっそりしていましたよ！
森久美子さん公式ブログ
http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/
ちなみに。
森久美子さん、料理上手としても知られていますが、
鍋など、こんなキッチングッズもプロデュースしていたんですね。
底が深くて使いやすそう。レビューもいいですよ♪
見た目も可愛いし、要チェックですね^^
「金スマ」中居正広の金曜のスマたちへで、ロングブレスダイエットに挑戦してきた
森公美子さんが本当にやせたと話題になっています。
4月19日放送では、そんな金スマ ロングブレスダイエット完結編。
森公美子さん、ロングブレスダイエットで何キロ減量したのでしょうか？
なんと、目標の70kg台を達成！-28.6kgも減量に成功したんです！！
ロングブレスダイエットとは、
美木良介さんが考案した、「強く長い呼吸」を繰り返すことをベースとしたダイエット。
基本的には必要な器具や、ハードな運動が必要ないので、
誰でもできてしまう、簡単なやり方というのが嬉しいですね。
私もやってみました。
すぅーーーっと息を吸って、
ぷぅーーーーーーーっ！！！ と勢いよくはき出す。
・・はい、これだけです^^;
でも、シンプルなだけに、効率よくやせるためのコツがあったりして、
奥が深いな、と実感。
見よう見まねもいいですが、
美木良介さんは本も出されているので、
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ちなみにこのロングブレスダイエット、
いつやるのが効果的なんでしょうか？
ゴールデンタイムはいつ？
効果的な時間帯（ゴールデンタイム）は・・
朝！
しかも朝ごはんを食べる前がよいんだとか♪
ロングブレスダイエット、まずは朝イチでおためしくださいね！
森久美子さん どの程度やせたかというと・・
公式ブログからでもやせ具合が丸分かりですが、
金スマではもっとほっそりしていましたよ！
森久美子さん公式ブログ
http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/
ちなみに。
森久美子さん、料理上手としても知られていますが、
鍋など、こんなキッチングッズもプロデュースしていたんですね。
底が深くて使いやすそう。レビューもいいですよ♪
見た目も可愛いし、要チェックですね^^
資生堂 FWB お湯でメイクを落とせる化粧下地 CM [化粧品]
これを使えば、いつものメイクがお湯だけで落とせる！
本当に？？
と、うたがってしまうような資生堂 化粧下地『FWB』
もう試しましたか？
資生堂 FWB 化粧下地 の使い方は簡単。
１．朝、メイク前の化粧下地として 資生堂 FWB を塗る。
２．いつものメイクをする。
３．夜、お湯で洗うと、あら不思議。スルッとメイクが落ちる。
会社から帰ってきて、お風呂のまえの面倒なクレンジングがいらないのでらくちん♪
旅行先へ、クレンジングフォームを持っていかなくて良いので、らくちん♪
子どもと、ばたばたとお風呂に入るので、丁寧にメイク落とししている時間がなかったから、らくちん♪
スポーツ前のメイク落としや、スポーツ後の再メイク前に塗ると、らくちん♪
資生堂 FWBを使うと、こんなに違うんです。
なるほど、いつも「めんどうだな～・・」と思いつつも、
やらなきゃいけないと思ってがんばってやってきたクレンジング、メイク落としですが
・・がんばらなくていいんですね^^;
夜のクレンジングがらくちんになれば、
思っている以上に時間が増えますよ^^
その分ゆっくりお湯につかるのもよし、
いつもより念入りにマッサージするのもよし、
早く寝ちゃうのもよし。
このお値段で、
これだけらくちんになるのであれば、これは「買い」ですよね。
資生堂 FWB 、実際使ってみてどうなの？ 口コミ、レビューを調べました。
FWB 落ちない という口コミもあり。
ですが、こちらは、FWBをちゃんと適量塗れば、ほとんどのメイクが落ちるんだそう。
つまり、塗るのが少量すぎて、メイクがお湯で十分に落ちなかった、ということなんですね。
FWB CM
資生堂FWB CMですが、蒼井優さんが出演していますね。
素敵な女性ですね、蒼井優さん。
女性の味方 資生堂 FWB いちど私も試してみようかな♪
本当に？？
と、うたがってしまうような資生堂 化粧下地『FWB』
もう試しましたか？
資生堂 FWB 化粧下地 の使い方は簡単。
１．朝、メイク前の化粧下地として 資生堂 FWB を塗る。
２．いつものメイクをする。
３．夜、お湯で洗うと、あら不思議。スルッとメイクが落ちる。
会社から帰ってきて、お風呂のまえの面倒なクレンジングがいらないのでらくちん♪
旅行先へ、クレンジングフォームを持っていかなくて良いので、らくちん♪
子どもと、ばたばたとお風呂に入るので、丁寧にメイク落とししている時間がなかったから、らくちん♪
スポーツ前のメイク落としや、スポーツ後の再メイク前に塗ると、らくちん♪
資生堂 FWBを使うと、こんなに違うんです。
なるほど、いつも「めんどうだな～・・」と思いつつも、
やらなきゃいけないと思ってがんばってやってきたクレンジング、メイク落としですが
・・がんばらなくていいんですね^^;
夜のクレンジングがらくちんになれば、
思っている以上に時間が増えますよ^^
その分ゆっくりお湯につかるのもよし、
いつもより念入りにマッサージするのもよし、
早く寝ちゃうのもよし。
このお値段で、
これだけらくちんになるのであれば、これは「買い」ですよね。
資生堂 FWB 、実際使ってみてどうなの？ 口コミ、レビューを調べました。
FWB 落ちない という口コミもあり。
ですが、こちらは、FWBをちゃんと適量塗れば、ほとんどのメイクが落ちるんだそう。
つまり、塗るのが少量すぎて、メイクがお湯で十分に落ちなかった、ということなんですね。
FWB CM
資生堂FWB CMですが、蒼井優さんが出演していますね。
素敵な女性ですね、蒼井優さん。
女性の味方 資生堂 FWB いちど私も試してみようかな♪
思いたったら バナナスコーン AYA's Kitchen
こんにちは、AYAです。
思いたったら、ちょっとしたお菓子づくりや料理をしています^^
大事なひとのために、お休みの日に、
何か特別な日に、なんでもない日に・・
楽しくつくれば、おいしいものができあがりますね♪
あまり構えず、できるだけ簡単楽チンに、
思いたったときにつくれるようなレシピをご紹介していきます♪♪
○○ さくさくしっとりバナナスコーン ○○
熟れ熟れのバナナを救出。
朝おきて、思いたちましたw
バナナ・・・・・・・・・・・・・・2本
マーガリン・・・・・・・・・・・50g
薄力粉・・・・・・・・・・・・・200g
小麦ふすま・・・・・・・・・・20g
ベーキングパウダー・・・小さじ2
薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるい、
マーガリンをゴムべらで切るように混ぜます。
しっとりさらさらしてきたら、小麦ふすまを入れ、つぶしたバナナを混ぜていきます。
まとまってきたら、スプーンですくって天板にならべ、
180℃のオーブンで25分。
できあがり♪
甘さはバナナの甘みのみなので、素朴な味です。
お好みで砂糖を少量混ぜてください。
私は砂糖ナシで、食べるときにはちみつをたっぷりかけるのがすき^^
ほくほくうまうまですよ～～♪
AYA
思いたったら、ちょっとしたお菓子づくりや料理をしています^^
大事なひとのために、お休みの日に、
何か特別な日に、なんでもない日に・・
楽しくつくれば、おいしいものができあがりますね♪
あまり構えず、できるだけ簡単楽チンに、
思いたったときにつくれるようなレシピをご紹介していきます♪♪
○○ さくさくしっとりバナナスコーン ○○
熟れ熟れのバナナを救出。
朝おきて、思いたちましたw
バナナ・・・・・・・・・・・・・・2本
マーガリン・・・・・・・・・・・50g
薄力粉・・・・・・・・・・・・・200g
小麦ふすま・・・・・・・・・・20g
ベーキングパウダー・・・小さじ2
薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるい、
マーガリンをゴムべらで切るように混ぜます。
しっとりさらさらしてきたら、小麦ふすまを入れ、つぶしたバナナを混ぜていきます。
まとまってきたら、スプーンですくって天板にならべ、
180℃のオーブンで25分。
できあがり♪
甘さはバナナの甘みのみなので、素朴な味です。
お好みで砂糖を少量混ぜてください。
私は砂糖ナシで、食べるときにはちみつをたっぷりかけるのがすき^^
ほくほくうまうまですよ～～♪
AYA
